Ohne Stress zum Wohlfühlgewicht

Abnehmprogramm ohne Kalorien- oder Fettpunktezählen, ohne Verbote, entspannt und nachhaltig Gewicht reduzieren ohne Jojo-Effekt

Unser Ess- und Gesundheitsverhalten wird zum größten Teil durch emotionale und situative Faktoren wie Frust, Stress u.a. bestimmt.

pyramide
Nur ca. 15% unseres Verhaltens lassen sich auf das Wissen um gesunde Ernährung bzw. gesunde Lebensführung zurückführen.


Die meisten Abnehmprogramme setzen auf Aufklärung und Wissen. Leider zeigen die letzten 30 Jahre und alle Präventionsversuche, dass sich die Zahlen von Adipositas nicht verbessert haben, eher im Gegenteil.


Ein typischer Satz von Übergewichtigen, den ich in meiner Praxis häufig höre, ist:
„Eigentlich weiß ich ja alles, aber ich setze es nicht um“.

Warum?

Das Konzept

Wir bearbeiten die Faktoren, die 85% unseres Verhaltens bestimmen. Wir versuchen die jeweiligen Ursachen unseres Fehlverhaltens aufzuspüren und zu behandeln.

Der „innere Schweinehund“ muss gezähmt werden.

Nur so ist eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt möglich.

Das Programm umfasst jeweils 8 bis 10 Einzel- und Gruppensitzungen und erstreckt sich über ca. 6 Monate. Jedes Gruppentreffen wird anschließend individuell in der Sprechstunde nachbearbeitet, um so für jeden Patienten das für ihn sinnvolle und optimale Verhalten zu finden.

Pauschale Empfehlungen und das Überstülpen des angeblich für alle richtigen Verhaltens führen hingegen nur selten zum Ziel.